Feed on
Posts
Comments

Za zaista zdravo srce potreban je optimalan unos magnezijuma. To je mineral koji je neophodan za vise od 300 enzimskih reakcija u nasem organizmu. Ima ga u zelenom povrcu, kostunjavom vocu, susenim kajsijama, pasulju.
magnezijum pomaze u snizavanju krvnog pritiska I na taj nacin smanjuje sansu za dobijanje srcanog ili mozdanog udara. dok Kalcijum kontrahuje misice, Magnezijum pomaze da se oni opuste. posledica nedostatka Mg je povecan pritisak u misicima krvnih sudova. Ovaj pritisak moze da bude okidac za povecanje krvnog pritiska.
Magnezijum, takodje, smanjuje nivo Holesterola.
Jedite hranu punu Mg jer on pomaze u prevenciji gomilanja Kalcijuma u holesterolskim naslagama na arterijama sto dovodi do kalcifikacije I ostecenja atrerija.
Ali da bi vas organizam dobro funkcionisao morate unositi I adekvatnu kolicinu Kalcijuma koji je takodje neophodan organizmu. ne zaboravite da su Magnezijum I Kalcijum prirodni partneri.

Leave a Reply